Bildung zur Nachhaltigkeit

Glück der Genügsamkeit: Suffizienzbildung an den Volkshochschulen

Das Projekt «Glück der Genügsamkeit» bringt die Idee der Suffizienz in die Erwachsenenbildung und lädt Menschen in der ganzen Schweiz dazu ein, neue Perspektiven auf Lebensqualität, Konsum und gesellschaftlichen Wandel zu entdecken. Nicht Verzicht steht im Mittelpunkt, sondern Vorschläge, wie wir mit weniger Ressourcen ein glücklicheres Leben führen können.

Ziel des Projekts ist es, die Suffizienzbildung im gesamten Netzwerk der Schweizer Volkshochschulen (VHS) zu verankern. Dafür entstehen in allen Sprachregionen Kurse, Vorträge und Workshops, die alltagstauglich sind, zum Nachdenken anregen und zur Veränderung motivieren. Es sollen möglichst viele verschiedene Anknüpfungspunkte zum Thema geschaffen werden: von Kunst und Philosophie über Umwelt- und Wirtschaftsthemen bis hin zu praktischen Angeboten wie Repair Cafés.

 

Neuigkeiten aus dem Projekt

Suffizienz – weniger Konsum
Glück der Genügsamkeit

Neue Studie zeigt: Viele Suffizienz-Massnahmen finden Zustimmung

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Glück der Genügsamkeit

Glück der Genügsamkeit: Suffizienzbildung an den Volkshochschulen

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Glück der Genügsamkeit

Wie nachhaltig ist Bildung für Nachhaltigkeit? – Einladung zur Herbsttagung

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Angebote an den VHS zum Thema Suffizienz

Aktuelle Angebote:

Vergangene Angebote anzeigen
  • VHS Oberaargau, 20.8.25: Dem Mikroplastik auf der Spur
  • Seeländische VHS, 28.8.25: Der ökologische Fussabdruck unserer Kleidung
  • VHS Oberemmental, 30.8.25: Faszination Wald: „Feuer und Flamme“
  • VHS Oberemmental, 30.8.25: Repair Café
  • VHS Oberemmental, 1.9.25: Faszination Wald: „Zur Ruhe kommen und Energie tanken“
  • VHS Zürich, 6.9.25: Erich Fromm: «Haben oder Sein»: Wie uns sein Denken heute inspirieren kann
  • VHS Wettingen, 9.9.25: Kräuterschätze am Wegrand
  • VHS Oberemmental, 13.9.25: Faszination Wald: „Waldsamstage für Gross und Klein“
  • VHS ZH, 13.9.25: Waldbaden – die heilende Kraft des Waldes
  • VHS Thal, 24.9.25: Genügsamkeit – Zum Glück braucht’s nicht viel!
  • VHS Wettingen, 4.10.25: Begegnung im Fahr
  • VHS Frutigland, 11.10.25: Besichtigung Biogasanlage Fruttigen
  • VHS Biel, 17.10.25: Workshop für Konsument:innen
  • VHS Fruttigerland, 21.10.25: Mikroplastik
  • VHS Schwarzenburg, 27.10.25: Natürliche Helfer für die Winter-Hausapotheke selber machen
  • VHS Winterthur, 31.10.25: Wie Städte Wasser speichern können – gegen Hitze und Betonwüsten
  • VHS Biel, 31.10.26: Workshop für Konsument:innen
  • VHS Oberaargau, 1.11.25: Nachhaltige Weihnachtsdeko
  • VHS Biel, 7.11.25: Workshop für Konsument:innen
  • VHS Thal, 7.11.25: Workshop: Achtsamer Konsum – bewusst entscheiden, nachhaltiger leben
  • VHS Wettingen, 7.11.25: Besuch der Umweltarena in Spreitenbach
  • VHS Biel, 14.11.25: Workshop für Konsument:innen
  • VHS Basel, 15.11.25: Selbstgemacht – Reparaturen im Haushalt leichtgemacht
  • VHS Basel, 18.11.25: Warum wir kaufen, was wir kaufen: Die Psychologie hinter unserem Konsum
  • VHS Oberemmental, 22.11.25: Faszination Wald: „Waldsamstage für Gross und Klein“
  • VHS Biel, 28.11.25: Gemeinwohl-Workshop
  • VHS Basel, 13.1.26: Gibt es Genug? Gespräche am langen Tisch
  • VHS Winterthur, 13.1.26: Vom Zusammenbruch zum Durchbruch? Umdenken dank Foodwaste
  • VHS Schwyz, 15.01.26: Wege zu einem gelungenen Leben
  • VHS Oberemmental, 20.01.26: Besonnenheit. Mässigung und Bedachtsamkeit
  • VHS Basel, 23.1.26: Kein Glück ohne Gerechtigkeit
  • VHS Stein am Rhein, 24.01.26: Zum Glück brauchts nicht viel
  • VHS Biel, 28.01.26: Enkel:innentauglich leben
  • VHS Zürich, 28.01.26: Alles nur Mist? Abfall und Wiederverwertung zwischen Antike und Wegwerfgesellschaft
  • VHS Zürich, 30.1.26: Kein Glück ohne Gerechtigkeit
  • VHS Schwarzenburg, 6.2.26: Selbermachen statt kaufen: Naturkosmetik «Gesicht» Natürlich und nachhaltig leben
  • VHS Region Zofingen, 10.2.26: Wirtschaftswachstum – ist es wirklich nötig?
  • VHS Zürich, 20.2.26: Erich Fromm: «Vom Haben zum Sein»
  • VHS Thal, 20.2.26: Kauf ich das oder kauft es mich?
  • VHS Zürich, 24.2.26: Wachstum und Geschichte der Wachstumskritik in der Schweiz
  • VHS Zürich, 3.3.26: Klimafreundlich im Alltag – Was zählt wirklich?
  • VHS Basel, 4.3.26: Nachhaltige Ernährung: Bio, saisonal, regional – alles egal?
  • VHS Schwyz, 6.3.26: Vom CAD zum 3D-Druck
  • VHS Zürich, 10.3.26: Genügsamkeit – Zum Glück braucht’s nicht viel!
  • VHS Aarau, 10.3.26: Suffizienz in Quartier und Gemeinde
  • VHS Schwyz, 10.03.26: GV mit Vortrag von Kilian Wiget (WE ARE ZRCL) zu zirkulärer Mode
  • VHS Oberaargau, 11.3.26, Biodiversität im Garten und auf dem Balkon
  • VHS Schwarzenburg, 14.3.26: Frühlingskräuter in der Seife: Grundkurs im Seifesieden
  • VHS Schwarzenburg, 25.3.26: Wabi Sabi – die Schönheit des Unvollkommenen und Vergänglichen
  • VHS Seeland, 26.03.26: Das Gartenjahr
  • VHS Zürich, 27.3.26: Erich Fromm: «Vom Haben zum Sein» (Zusatzkurs)
  • VHS Oberemmental, 28.3.26: Faszination Wald: „Waldsamstage für Gross und Klein“
  • VHS Wettingen, 6.4.26: Kräuterschätze am Wegrand
  • VHS Winterthur, 9.4.26: Ökologie und Spiritualität in Zeiten grosser Krisen
  • VHS Basel, 27.04.26: Wertvolles Wasser – Wem gehört das Wasser?
  • VHS Oberes Freiamt, 28.4.26: Wabi Sabi – Die Schönheit des Unvollkommenen und Vergänglichen
  • VHS Oberemmental, 2.5.26: Wood-Waste Workshop
  • VHS Basel, 2.5.26: Philosophiesamstag: Glückseligkeit gestern und heute
  • VHS Oberemmental, 6.5.26: Geht uns die Natur verloren?
  • VHS Basel, 11.5.26: Wertvolles Wasser – Wasser und Klimawandel – Wasserkrise?
  • VHS Zürich, 19.5.26: Waldbaden
  • VHS Basel, 23.5.26: Altes Handwerk – die Renaissance der Sense
  • VHS Bülach, 26.5.26: Die Zukunft nachhaltig gestalten – Suffizienz und Ressourcenschonung in der Wirtschaft
  • VHS Schwyz, 28.5.26: Nachhaltiges und multifunktionales Bauen in der Vergangenheit
  • VHS Oberemmental, 6.6.26: Faszination Wald: „Zur Ruhe kommen und Energie tanken“
  • VHS plus, 6.6.26: Leben wie vor 100 Jahren
  • VHS Basel, 6.6.26: Einführung in die Naturkosmetik
  • VHS Zürich, 12.6.26: Kein Glück ohne Gerechtigkeit
  • VHS Basel, 12.6.26: ELYS: Das Kultur- und Gewerbehaus
  • VHS plus, 20.6.26: Wald und Natur erleben und etwas herstellen
  • VHS Thal, 15.8.26: Permakultur – Leben im Einklang mit der Natur
  • VHS Oberemmental, 17.8.26: Philosophische Salons
  • VHS Interlaken, 18.8.26: Dem Mikroplastik auf der Spur
  • VHS Oberemmental, 28.8.26: Repair Cafe Oberemmental
  • VHS Oberemmental, 29.8.26: Modernes Patchwork / Upcycling
  • VHS Zürich, 1.9.26: Exkursion: Die Schöpfer des Lebens – wie wir Pflanzen begegnen können
  • VHS Oberemmental, 22.8.26: Natur- und Kräuterspaziergang
  • VHS Oberemmental, 22.8.26: Einkochen wie zu Uroma’s Zeiten

Was bedeutet Suffizienz?

Suffizienz ist eine der drei zentralen Nachhaltigkeitsstrategien – neben Effizienz und Konsistenz. Während Effizienz auf technischen Fortschritt setzt und Konsistenz auf geschlossene Stoffkreisläufe, fragt Suffizienz: Wie viel ist genug? Und was brauchen wir wirklich für ein gutes Leben?

Suffizienz bedeutet:

  • Das rechte Mass finden: Suffizienz fragt nach dem Notwendigen und setzt Grenzen des Konsums.
  • Ressourcen schonen durch Genügsamkeit: Weniger Material- und Energieverbrauch verringert Umweltbelastungen.
  • Lebensqualität neu gedacht: Glück entsteht durch Gemeinschaft, Selbstwirksamkeit und Sinn statt durch immer mehr Konsum.

Suffizienz ist nicht nur individuell, sondern auch gesellschaftlich relevant: Sie fragt danach, wie wir Strukturen so gestalten können, dass ein gutes Leben für alle mit weniger Ressourcen möglich wird.

Mitmachen & Kontakt

Sie möchten sich beteiligen, haben Ideen, Fragen oder ein passendes Kursangebot? Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

Portrait René Inderbitzin

René Inderbitzin

Projektleiter Nachhaltigkeit

Projektpartner

Hamasil Stiftung
Staatssekretariat für Bildung, Forschung und Innovation