17-BGB-1005 – Starke Mitte – flacher Bauch mittels Body-Alignment

Ein kräftiges Körperzentrum ist nicht nur aus ästhetischer Sicht an zu streben. Es trägt wesentlich zur Gesundheit aller Körperstrukturen bei. Wie sinnvoll und nachhaltig ist aber das ,,normale Bauchmuskeltraining“? ln dieser Fortbildung wird vermittelt wie Unter- und Oberkörper anatomisch miteinander vernetzt sind. Sie erfahren, wie ein angemessener Gebrauch der Tiefenmuskulatur im Körperzentrum den gesamten Körper aufrichtet und zentriert. Hierdurch entstehen Leichtigkeit, Präsenz und ein ,,in-sich-Ruhen“, das Trainieren selbst wird genussvoll und bleibt nicht auf die fünf Minuten auf der Matte beschränkt.

Body-Alignment – eine Art lebendige Anatomie – bedeutet Aufrichtung bzw. Ausrichtung des Körpers.

 

Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage des BGB.


Anzahl Plätze

6 – 18

Kursort

Zürich

Kursleiter/in

Preis

Normal CHF 290.00
VHS CHF 260.00
Normal Frühbucher CHF 270.00
VHS Frühbucherpreis CHF 243.00

Kursdaten

Sa 28.10.2017 09:30 – 16:30