17-BGB-0503 – Aktiv 70 Plus / Basiskurs

Es erwartet Sie ein spannender Mix aus Theorie und Praxis zum Thema „Lebensqualität und Selbständigkeit im Alter durch Kraft- und Koordinationstraining“

  • Die Muskelkraft im Altersverlauf: damit das „Golden Age“ wirklich goldig ist – der Zusammenhang von Muskelkraft und Selbständigkeit
  • Sturzprophylaxe durch Training von Kraft und Gleichgewicht
  • Die Auswirkung von Training auf Zuckerstoffwechsel, Knochendichte und psychische Gesundheit
  • Trainingspraxis mit Übungen für Kraft, Koordination und Kognition
  • Barrieren in der Lektions-Durchführung: Nachhaltigkeit und Motivation
  • Musikeinsatz

 

Weiter Informationen finden Sie auf der Homepage des BGB.


Anzahl Plätze

6 – 18

Kursort

Brugg

Kursleiter/in

Preis

Normal CHF 290.00
VHS CHF 260.00
Normal Frühbucher CHF 270.00
VHS Frühbucherpreis CHF 243.00

Kursdaten

Sa 06.05.2017 09:30 – 16:30